Remo Escopeta

Cómo realizarlo

1. Conecte un asa individual a un cable bajo.
2. Después de seleccionar el peso correcto, párese a un par de pasos hacia atrás con una postura amplia y dividida. Su brazo debe estar extendido y el hombro hacia adelante. Esta será su posición inicial.
3. Realice el movimiento retrayendo el hombro y flexionando el codo. Al tirar, supine la muñeca, girando la palma hacia arriba conforme avanza.
4. Después de una breve pausa, regrese a la posición inicial.