Tirón entre Piernas

Cómo realizarlo

1. Comience de pie a unos pasos frente a una polea baja con una cuerda o asa conectada. Mire en dirección opuesta a la máquina, a horcajadas sobre el cable, con los pies bien separados.
2. Comience el movimiento estirándose entre las piernas lo más lejos posible, doblándose en las caderas. Mantenga las rodillas ligeramente flexionadas. Manteniendo los brazos rectos, extienda la cadera para ponerse de pie. Evite tirar hacia arriba a través de los hombros; todo el movimiento debe originarse en las caderas.