Estiramiento del Tibial Posterior

Cómo realizarlo

1. En posición sentada, pase un cinturón, cuerda o banda alrededor de un pie. Esta será su posición inicial.
2. Con la pierna extendida y el talón fuera del suelo, tire del cinturón de manera que el pie se evierta, con la parte externa del pie siendo tirada hacia usted. Mantenga durante 10-20 segundos y luego cambie de lado.