Ejercicios de Bíceps

Todos los ejercicios de Bíceps del catálogo de LiftEngine — instrucciones paso a paso, músculos objetivo y equipo.

Bíceps Sentadoexpert · peso corporal
Curl Acostado con Agarre Cerrado en Polea Altabeginner · cable
Curl alterno con mancuerna en banco inclinadobeginner · dumbbell
Curl Alterno de Bíceps con Mancuernabeginner · dumbbell
Curl Arañabeginner · e-z curl bar
Curl con barrabeginner · barbell
Curl con barra acostado en banco inclinadobeginner · barbell
Curl con Barra de Agarre Amplio de Piebeginner · barbell
Curl con Barra en Banco Alto Acostadointermediate · barbell
Curl con Barra EZbeginner · e-z curl bar
Curl con Barra EZ Agarre Cerradobeginner · barbell
Curl con Barra EZ Agarre Cerrado con Bandabeginner · e-z curl bar
Curl con Cable por Encima de la Cabezaintermediate · cable
Curl con Mancuerna a un Brazo sobre Banco Inclinado de Piebeginner · dumbbell
Curl con Mancuernas Sentadobeginner · dumbbell
Curl de Arrastreintermediate · barbell
Curl de Bíceps con Mancuernabeginner · dumbbell
Curl de Bíceps de Pie con Cablebeginner · cable
Curl de Bíceps en Máquinabeginner · Leverage Machine
Curl de Bíceps Interno de Pieintermediate · dumbbell
Curl de Bíceps Interno Sentado con Mancuernasbeginner · dumbbell
Curl de Cable a un Brazo de Pieintermediate · cable
Curl de Cable Acostadointermediate · cable
Curl de Cable Altointermediate · cable
Curl de Concentración de Piebeginner · dumbbell
Curl de Concentración Sentado con Barra y Agarre Cerradointermediate · barbell
Curl de martillo alternobeginner · dumbbell
Curl de Martillo Cruzadobeginner · dumbbell
Curl de Martillo en Polea con Cuerdabeginner · cable
Curl de Pie con Barra Agarre Cerradobeginner · barbell
Curl Inclinado con Mancuernasbeginner · dumbbell
Curl Inclinado con Mancuernas para Flexoresbeginner · dumbbell
Curl Interno de Bíceps Inclinadobeginner · dumbbell
Curl Inverso con Barrabeginner · barbell
Curl Inverso con Cablebeginner · cable
Curl Inverso con Discobeginner · Weight Plate
Curl Inverso con Mancuernas de Pieintermediate · dumbbell
Curl Martillobeginner · dumbbell
Curl Martillo Inclinadobeginner · dumbbell
Curl Martillo Predicador con Mancuernabeginner · dumbbell
Curl Predicadorbeginner · barbell
Curl Predicador con Dos Mancuernasbeginner · dumbbell
Curl Predicador con Mancuerna a un Brazobeginner · dumbbell
Curl Predicador en Máquinabeginner · Leverage Machine
Curl Predicador en Poleabeginner · cable
Curl Predicador Inverso con Barraintermediate · e-z curl bar
Curl Prono Inclinado con Mancuernasintermediate · dumbbell
Curl Supino con Mancuerna Acostadobeginner · dumbbell
Curl Zottmanintermediate · dumbbell
Curl Zottman en Banco Predicadorintermediate · dumbbell
Curls de Concentraciónbeginner · dumbbell
Estiramiento de Bíceps de Piebeginner · peso corporal
Liberación miofascial del braquialintermediate · foam roll