Pase de Pecho con Balón Medicinal

Cómo realizarlo

1. Necesitará un compañero para este ejercicio. Si no tiene uno, este movimiento puede realizarse contra una pared.
2. Comience de frente a su compañero sosteniendo el balón medicinal a la altura del torso con ambas manos.
3. Tire el balón hacia el pecho e invierta el movimiento extendiendo los codos. Para aplicaciones deportivas, puede dar un paso al lanzar.
4. Su compañero debe atrapar el balón y lanzárselo de vuelta.
5. Reciba el lanzamiento con ambas manos a la altura del pecho.