Extensión de Tríceps en Máquina

Cómo realizarlo

1. Ajuste el asiento a la altura apropiada y seleccione el peso. Coloque los brazos superiores contra las almohadillas y agarre las asas. Esta será su posición inicial.
2. Realice el movimiento extendiendo el codo, alejando el antebrazo del brazo superior.
3. Haga una pausa al completar el movimiento y luego regrese lentamente el peso a la posición inicial.
4. Evite regresar el peso completamente a los topes hasta que el set esté completo para mantener la tensión en los músculos trabajados.