Remo con Barra Arqueada Acostado

Cómo realizarlo

1. Coloca una barra arqueada debajo de un banco de ejercicios.
2. Acuéstate boca abajo en el banco y agarra la barra usando un agarre pronado (palmas hacia abajo) más ancho que la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
3. Mientras exhalas, rema la barra hacia arriba manteniendo los codos cerca del cuerpo ya sea hacia el pecho, para trabajar la parte media alta de la espalda, o hacia el estómago si el objetivo son los dorsales.
4. Después de un segundo sostenido en la parte superior, baja lentamente de vuelta a la posición inicial mientras inhalas.