Zancada con Pase de Pesa Rusa

Cómo realizarlo

1. Ponte de pie con el torso erguido sosteniendo una pesa rusa en la mano derecha. Esta será tu posición inicial.
2. Da un paso hacia adelante con el pie izquierdo y baja la parte superior del cuerpo flexionando la cadera y la rodilla, manteniendo el torso erguido. Baja la rodilla trasera hasta que casi toque el suelo.
3. Mientras te encuentras en la zancada, pasa la pesa rusa por debajo de la pierna delantera hacia la mano opuesta.
4. Empujando a través del talón del pie, regresa a la posición inicial.
5. Repite el movimiento durante la cantidad recomendada de repeticiones, alternando piernas.