Ejercicio de Aceleración Lineal contra Pared

Cómo realizarlo

1. Inclínate a unos 45 grados contra una pared. Los pies deben estar juntos, glúteos contraídos.
2. Comienza levantando la rodilla derecha rápidamente, haciendo una pausa, y luego impulsándola directamente hacia abajo contra el suelo.
3. Cambia de pierna, levantando la rodilla opuesta y luego atacando el suelo directamente.
4. Repite una vez más con la pierna derecha, y tan pronto como el pie derecho toque el suelo márcalos rápidamente, alternando izquierda y derecha lo más rápido posible.