Remo Arrodillado de Un Brazo con Polea Alta

Cómo realizarlo

1. Sujeta un manubrio individual a una polea alta y selecciona tu peso.
2. Arrodíllate frente a la torre de cables, tomando el cable con una mano con el brazo extendido. Esta será tu posición inicial.
3. Comenzando con la palma mirando hacia adelante, tira del peso hacia tu torso flexionando el codo y retrayendo la escápula. Al hacerlo, rota la muñeca de modo que al completar el movimiento, la palma mire hacia ti.
4. Después de una breve pausa, regresa a la posición inicial.