Remo Arrodillado con Polea Alta

Cómo realizarlo

1. Selecciona el peso apropiado usando una polea que esté sobre tu cabeza. Sujeta una cuerda al cable, arrodíllate a un par de pies de distancia, sosteniendo la cuerda frente a ti con ambos brazos extendidos. Esta será tu posición inicial.
2. Inicia el movimiento flexionando los codos y retrayendo completamente las escápulas, tirando de la cuerda hacia la parte superior del pecho con los codos hacia fuera.
3. Después de una breve pausa, regresa lentamente a la posición inicial.