Estiramiento de Antebrazo Arrodillado

Cómo realizarlo

1. Comienza arrodillándote en una colchoneta con las palmas planas y los dedos apuntando hacia las rodillas.
2. Inclínate lentamente hacia atrás manteniendo las palmas planas en el suelo hasta sentir un estiramiento en las muñecas y antebrazos. Mantén durante 20-30 segundos.