Salto con Rodillas al Pecho

Cómo realizarlo

1. Comienza en una posición cómoda de pie con las rodillas ligeramente flexionadas. Sostén las manos frente a ti, palmas hacia abajo con las puntas de los dedos juntas a la altura del pecho. Esta será tu posición inicial.
2. Baja rápidamente a un cuarto de sentadilla e inmediatamente explota hacia arriba. Impulsa las rodillas hacia el pecho, intentando tocarlas con las palmas de las manos.
3. Salta lo más alto que puedas, subiendo las rodillas, y luego asegura un buen aterrizaje extendiendo las piernas nuevamente, absorbiendo el impacto permitiendo que las rodillas se flexionen.