Remo Alto Sumo con Pesa Rusa

Cómo realizarlo

1. Coloca una pesa rusa en el suelo entre tus pies. Posiciona los pies en una postura ancha y agarra la pesa rusa con ambas manos. Empuja las caderas hacia atrás lo más posible, con las rodillas flexionadas. Mantén el pecho y la cabeza erguidos. Esta será tu posición inicial.
2. Comienza extendiendo caderas y rodillas, tirando simultáneamente de la pesa rusa hacia los hombros, levantando los codos al hacerlo. Invierte el movimiento para regresar a la posición inicial.