Sentadilla Pistola con Pesa Rusa

Cómo realizarlo

1. Toma una pesa rusa con ambas manos por las asas. Mantén una pierna fuera del suelo y baja en sentadilla sobre la otra.
2. Baja flexionando la rodilla y sentándote hacia atrás con las caderas, sosteniendo la pesa rusa elevada frente a ti.
3. Mantén la posición inferior por un segundo y luego invierte el movimiento, impulsándote desde el talón y manteniendo la cabeza y el pecho erguidos.
4. Baja de nuevo y repite.