Peso Muerto a Una Pierna con Pesa Rusa

Cómo realizarlo

1. Sostén una pesa rusa por el manubrio en una mano. Ponte de pie sobre una pierna, del mismo lado que sostienes la pesa rusa.
2. Manteniendo esa rodilla ligeramente flexionada, realiza un peso muerto con piernas rígidas flexionando la cadera, extendiendo la pierna libre detrás de ti para equilibrarte.
3. Continúa bajando la pesa rusa hasta que estés paralelo al suelo y luego regresa a la posición erguida.