Limpiaparabrisas Isométricos

Cómo realizarlo

1. Asume una posición de flexión, apoyando tu peso en las manos y los pies mientras mantienes el cuerpo recto. Las manos deben estar justo fuera de la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Comienza desplazando tu peso corporal lo más posible hacia un lado, permitiendo que el codo de ese lado se flexione mientras bajas el cuerpo.
3. Invierte el movimiento extendiendo el brazo flexionado, empujándote hacia arriba y luego dejándote caer hacia el otro lado.
4. Repite durante el número deseado de repeticiones.