Remo Invertido

Cómo realizarlo

1. Posiciona una barra en un rack aproximadamente a la altura de la cintura. También puedes usar una máquina Smith.
2. Toma un agarre más ancho que la anchura de los hombros y posiciónate colgando debajo de la barra. Tu cuerpo debe estar recto con los talones en el suelo y los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.
3. Comienza flexionando el codo, tirando del pecho hacia la barra. Retrae las escápulas mientras realizas el movimiento.
4. Haz una pausa en la parte superior del movimiento y regresa a la posición inicial.
5. Repite durante el número deseado de repeticiones.