Estiramiento Intermedio de Ingle

Cómo realizarlo

1. Acuéstate boca arriba con las piernas extendidas. Enrolla un cinturón, cuerda o banda alrededor de uno de tus pies y balancea esa pierna tan lejos hacia el lado como puedas. Esta será tu posición inicial.
2. Tira suavemente del cinturón para crear tensión en los músculos de la ingle y los isquiotibiales. Mantén durante 10-20 segundos y repite con el otro lado.