Flexión Inclinada

Cómo realizarlo

1. Ponte de pie frente a un banco o plataforma elevada estable. Coloca las manos en el borde del banco o plataforma, ligeramente más anchas que la anchura de los hombros.
2. Posiciona los pies hacia atrás desde el banco o plataforma con los brazos y el cuerpo rectos. Los brazos deben estar perpendiculares al cuerpo. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho al borde del banco flexionando los brazos.
3. Empuja el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos estén extendidos. Repite.