Flexión de Cadera con Banda

Cómo realizarlo

1. Ata una banda de ejercicio alrededor de una superficie estable a la altura baja. Pasa la banda alrededor de un tobillo, de pie con la espalda hacia el punto de anclaje de la banda. Esta será tu posición inicial.
2. Flexiona la cadera levantando la rodilla hacia arriba y adelante lo más alto posible.
3. Regresa con control a la posición inicial.
4. Repite durante la cantidad recomendada de repeticiones y luego cambia de pierna.