Flexiones en Parada de Manos

Cómo realizarlo

1. Con la espalda hacia la pared ponte en posición de push-up con los pies hacia la pared. Comienza a subir los pies por la pared mientras avanzas con las manos hacia la pared hasta que estés en posición vertical contra la pared.
2. Los brazos y el cuerpo deben estar lo más rectos posible. Esta será tu posición inicial.
3. Baja lentamente flexionando los codos hasta que la cabeza casi toque el suelo. Consejo: Es importante que bajes lentamente para evitar golpearte la cabeza.
4. Empuja hacia arriba hasta que los codos estén casi bloqueados.
5. Repite durante la cantidad recomendada de repeticiones.