Elevaciones Frontales de Pierna

Cómo realizarlo

1. Ponte de pie junto a una silla o muro para apoyarte. Levanta la pierna derecha frente a ti, manteniéndola recta. Exhala mientras levantas la pierna.
2. Regresa lentamente a la posición inicial. Inhala al bajar.
3. Repite durante la cantidad recomendada de repeticiones y luego repite con la otra pierna.