Saltos de Rana
Músculos principales: quadriceps


Cómo realizarlo
- Ponte de pie con las manos detrás de la cabeza y agáchate con las rodillas sobre los dedos del pie y separadas. Esta será tu posición inicial.
- Salta hacia adelante varias pulgadas manteniendo la postura de agachado.
- Salta varias veces, avanzando con cada salto, asegurándote de no pararte entre saltos.
Músculos secundarios
calves, glutes, hamstrings