Aperturas con Cable en Banco Plano

Cómo realizarlo

1. Coloca un banco plano entre dos poleas bajas.
2. Acuéstate en el banco y toma los manubrios en D de cada polea. Levanta los brazos directamente sobre tu pecho con una ligera flexión en los codos. Esta será tu posición inicial.
3. Abre los brazos en un arco amplio, bajando hasta sentir un buen estiramiento en el pecho. Inhala durante este movimiento.
4. Regresa los brazos a la posición inicial apretando el pecho y exhalando.
5. Repite durante la cantidad recomendada de repeticiones.