Círculos de Codo

Cómo realizarlo

1. Siéntate o ponte de pie con los pies ligeramente separados.
2. Coloca las manos sobre los hombros con los codos a la altura de los hombros y apuntando hacia fuera.
3. Haz círculos lentamente con los codos. Exhala al iniciar el círculo e inhala al completarlo.