Estiramiento Dinámico de Pecho

Cómo realizarlo

1. Ponte de pie con las manos juntas, brazos extendidos directamente frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2. Manteniendo los brazos rectos, muévelos rápidamente hacia atrás lo más lejos posible y de vuelta hacia adelante, similar a un movimiento exagerado de aplaudir. Repite de 5 a 10 veces, aumentando la velocidad al hacerlo.