Estiramiento Dinámico de Espalda

Cómo realizarlo

1. Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Manteniendo los brazos rectos, balancéalos hacia arriba frente a ti de 5 a 10 veces, aumentando el rango de movimiento cada vez hasta que los brazos estén sobre la cabeza.