Patada de Glúteo con Doble Pierna

Cómo realizarlo

1. Comienza de pie con las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Baja rápidamente en sentadilla una distancia corta, flexionando caderas y rodillas, y extiende inmediatamente para saltar a la máxima altura vertical.
3. Mientras subes, recoge los talones flexionando las rodillas, intentando tocar los glúteos.
4. Finaliza el movimiento aterrizando con las rodillas solo parcialmente flexionadas, usando las piernas para absorber el impacto.