Fondos - Versión para Pecho

Cómo realizarlo

1. Para este ejercicio necesitarás acceso a barras paralelas. Para colocarte en la posición inicial, sostén tu cuerpo con los brazos extendidos (brazos bloqueados) por encima de las barras.
2. Mientras inhalas, baja lentamente con el torso inclinado hacia adelante unos 30 grados y los codos ligeramente abiertos hasta que sientas un ligero estiramiento en el pecho.
3. Una vez que sientas el estiramiento, usa tu pecho para llevar el cuerpo de vuelta a la posición inicial mientras exhalas. Consejo: Recuerda apretar el pecho en la parte superior del movimiento por un segundo.
4. Repite el movimiento durante la cantidad prescrita de repeticiones.