Conductores de Auto

Cómo realizarlo

1. De pie en posición erguida, sostén un disco de barra con ambas manos en las posiciones de las 3 y las 9. Las palmas deben estar enfrentadas y los brazos extendidos hacia adelante. Esta será tu posición inicial.
2. Inicia el movimiento rotando el disco lo más lejos posible hacia un lado. Usa el mismo tipo de movimiento que usarías para girar un volante hacia un lado.
3. Invierte el movimiento, girándolo completamente hacia el lado opuesto.
4. Repite durante la cantidad recomendada de repeticiones.