Remo medio con peso corporal

Cómo realizarlo

1. Comience tomando un agarre medio a amplio en una barra con las palmas en sentido contrario a usted. Desde una posición colgante, recoja las rodillas hacia el pecho, inclinándose hacia atrás y pasando las piernas sobre la barra. Esta será su posición inicial.
2. Comenzando con los brazos rectos, flexione los codos y retraiga las escápulas para elevar el cuerpo hasta que las piernas contacten la barra.
3. Después de una breve pausa, regrese a la posición inicial.