Press de tríceps corporal

Cómo realizarlo

1. Coloque una barra en un rack a la altura del pecho.
2. De pie, tome un agarre al ancho de los hombros en la barra y retroceda uno o dos pasos, con los pies juntos y los brazos extendidos de modo que se apoye en la barra. Esta será su posición inicial.
3. Comience flexionando los codos, bajando el cuerpo hacia la barra.
4. Haga una pausa y luego invierta el movimiento extendiendo los codos.
5. Progrese desde el peso corporal agregando cadenas sobre los hombros.