Remo inclinado con dos brazos y barra olímpica

Cómo realizarlo

1. Coloque peso en un extremo de una barra olímpica. Asegúrese de colocar el otro extremo en una esquina o usar un objeto pesado para evitar deslizamiento.
2. Inclínese hacia adelante hasta que el torso esté lo más paralelo posible al suelo, rodillas ligeramente flexionadas.
3. Agarre la barra con ambas manos justo detrás de los discos del lado cargado. Esta será su posición inicial.
4. Tire de la barra recta hacia arriba con los codos pegados al cuerpo hasta que los discos toquen la parte inferior del pecho. Contraiga la espalda y mantenga un segundo arriba. Exhale al levantar. Consejo: Use un accesorio de agarre doble enganchándolo bajo el extremo de la barra.
5. Baje lentamente la barra a la posición inicial. Consejo: No deje que los discos toquen el suelo. Use discos pequeños para mejor rango de movimiento.
6. Repita durante el número recomendado de repeticiones.