Remo inclinado con barra

Cómo realizarlo

1. Sosteniendo una barra con agarre pronado (palmas hacia abajo), flexione ligeramente las rodillas e incline el torso hacia adelante por la cintura, manteniendo la espalda recta hasta que esté casi paralelo al suelo. Consejo: Mantenga la cabeza arriba. La barra debe colgar directamente frente a usted con los brazos perpendiculares al suelo y al torso. Esta es su posición inicial.
2. Ahora, manteniendo el torso estacionario, exhale y levante la barra hacia usted. Mantenga los codos cerca del cuerpo y use solo los antebrazos para sostener el peso. En la posición contraída superior, contraiga los músculos de la espalda y mantenga brevemente.
3. Luego inhale y baje lentamente la barra a la posición inicial.
4. Repita durante el número recomendado de repeticiones.