Sentadilla hack con barra

Cómo realizarlo

1. Póngase de pie con una barra detrás de usted a la longitud de los brazos y los pies al ancho de los hombros. Consejo: Un agarre al ancho de los hombros es mejor con las palmas mirando hacia atrás. Puede usar muñequeras para mejor agarre. Esta será su posición inicial.
2. Manteniendo la cabeza y la mirada arriba y la espalda recta, agáchese hasta que los muslos superiores estén paralelos al suelo. Inhale al bajar lentamente.
3. Empujando principalmente con el talón y apretando los muslos, suba mientras exhala.
4. Repita durante el número recomendado de repeticiones.