Separación de banda

Cómo realizarlo

1. Comience con los brazos extendidos rectos frente a usted, sosteniendo la banda con ambas manos.
2. Inicie el movimiento realizando un vuelo inverso, moviendo las manos lateralmente hacia los lados.
3. Mantenga los codos extendidos durante el movimiento, llevando la banda al pecho. Asegúrese de mantener los hombros hacia atrás durante el ejercicio.
4. Haga una pausa al completar el movimiento, regresando a la posición inicial de forma controlada.