Círculos de brazos

Cómo realizarlo

1. Póngase de pie y extienda los brazos rectos a los lados. Los brazos deben estar paralelos al suelo y perpendiculares (ángulo de 90 grados) al torso. Esta será su posición inicial.
2. Comience lentamente a hacer círculos de unos 30 cm de diámetro con cada brazo extendido. Respire normalmente durante el movimiento.
3. Continúe el movimiento circular de los brazos extendidos durante unos diez segundos. Luego invierta el movimiento, yendo en la dirección opuesta.