Press antigravedad

Cómo realizarlo

1. Coloque una barra en el suelo detrás de la cabecera de un banco inclinado.
2. Acuéstese en el banco boca abajo. Con un agarre pronado, levante la barra del suelo. Flexione los codos, realizando un curl inverso para llevar la barra cerca del pecho. Esta será su posición inicial.
3. Para comenzar, presione la barra hacia el frente de su cabeza extendiendo los codos. Mantenga los brazos paralelos al suelo durante todo el movimiento.
4. Regrese a la posición inicial y repita para completar la serie.