Círculos de tobillo

Cómo realizarlo

1. Use un objeto resistente como un rack de sentadillas para sostenerse.
2. Levante la pierna derecha en el aire (apenas unos 5 cm del suelo) y realice un movimiento circular con el dedo gordo. Imagine que está dibujando un gran círculo. Consejo: Un círculo equivale a 1 repetición. Respire normalmente durante el movimiento.
3. Cuando termine con el pie derecho, repita con la pierna izquierda.