Salto diagonal con piernas alternas
Músculos principales: quadriceps


Cómo realizarlo
- Adopte una postura cómoda con un pie ligeramente delante del otro.
- Comience impulsándose con la pierna trasera, llevando la rodilla opuesta hacia adelante y lo más alto posible antes de aterrizar. Intente cubrir la mayor distancia posible hacia cada lado con cada salto.
- Puede ser útil usar una línea en el suelo para medir la distancia de lado a lado.
- Repita la secuencia con la otra pierna.
Músculos secundarios
abductors, adductors, calves, glutes, hamstrings